禁煙チャレンジモニター企画スタートしました！

今回のテーマは「ワクワク♬楽しく♬禁煙」です。
ガマンやムリをすると、ストレスが溜まり失敗の原因となります。また、意思の力で禁煙しようとすると、「吸ってはいけない」と自分にプレッシャーをかけてしまいます。
「吸ってはいけない」と思うと、余計に吸いたくなりますもんね。
みなさんも小さい頃、「行ったらダメ」と言われた所に行きたくなって、行ったことがあったのではないですか？

そこで、喫煙・タバコに対する感情をコントロールして、徐々に喫煙を遠ざけていくことをしていきます。

ですので、今回ご参加の３名様にも、「今日からムリに禁煙しなくていいですよ」とお伝えしています。
目標は「３ヶ月後に完全禁煙を実現すること」です。
それを実現するための過程は人それぞれ違いますので、その人に合うように進めていきます。

これから、定期的にフォロー（コーチング）をしていきながら、実現のお手伝いをさせていただきます♬