嬉しい禁煙♬ 楽しい禁煙♬ ワクワク禁煙♬

みなさん、こんにちは！
ワクワクしていますかー？

先日お話しました ”禁煙チャレンジモニター大募集” という件、かなりの反響をいただいています。
正直、こんなにたくさんの反響をいただけるとは思ってなかったので驚いています。
JTが行いました調査「2018年全国たばこ喫煙者率調査」によりますと、成人男性の平均喫煙率は27.8%で約1,400万人（推定）いらっしゃるそうです。
喫煙率のピークは昭和41年で喫煙率はなんと83.7%！　コレ、すごい数字です。50年間で喫煙者は56%減少していますので、この減少の仕方もすごいです。

私が小さい頃は、タバコはすごく身近なものでした。
父は喫煙者でしたので、近所のタバコ屋におつかいで買いに行ってました。タバコ屋のおっちゃんとも仲良くて、タバコ屋に行くのが楽しみな面もありました。
サザエさんでも、波平さん・マスオさんはリビングでみんないる前でタバコを吸っていました。映画でもドラマでもタバコを吸っているシーンがたくさん見られていましたが、今ではそんなシーンもめっきり減りました。
あぶない刑事で、舘ひろしと柴田恭兵が吸っているシーンはめちゃくちゃカッコ良かったです。
なので幼心に、大人になったらタバコは吸うもんだ　と思っていました。そんな私に父親はタバコを吸いながら、「絶対タバコは吸うたらいかんよ。百害あって一利なしじゃけん。」と、あまり説得力がない話しをいつもしていました。

でも、タバコへの憧れとか、カッコつけたい感があってタバコを吸うようになり、結婚を機にやめることにしました。やめるきっかけは、嫁さん（当時は彼女）の一言。タバコを吸いながら、結婚して、子供ができたらやめると言っていた私に、

「やめる気もないのに、やめるやめる言われん！」

その言葉に、「ほんだら今すぐやめたるわー！！！」と、まだ残っていたタバコをくしゃくしゃにして投げ捨て、それがきっかけでやめることにしました。完全にやめるまで時間はかかりましたが禁煙に成功しました。

喫煙者の多くの方は、タバコ＝習慣　になっていますので、習慣を断ち切るのはかなり時間がかかると思います。
で、この習慣になっているものを断ち切るときに、多くの人が意思の力で断ち切ろうとします。

タバコをやめなければいけない
禁煙しなければいけない
絶対にタバコを吸わないぞ

このように思って取り組んでも、やめられる人はごくごく僅かの方ではないでしょうか。
だって人って、「ダメ」って言われたこととか、「したらいけない」と言われたことにめちゃくちゃ興味を惹かれますもんね。
小さい頃に「危ないから行ったらいけない場所」にみなさん行ったでしょ？「行ったらいけない」と言われると、よけいに行きたくなるんです。
また、自分に「やめなければいけない」とプレッシャーをかけてしまうと諦めてしまうんですね。
だから、意思の力ではなく、タバコに対する感情を変えてやることが禁煙する秘訣です。
感情をバッチリ変えてやることができれば、意外にラクに禁煙できますよ。
禁煙を「楽しい♬」と思えることができれば続けられますので、楽しいと思っていただけるようにアプローチさせていただきます。

こんな感じで禁煙チャレンジを実施いたします！
詳細は後日お知らせさせていただきますので、ぜひご応募ください。
ご参加をお待ちいたしております♬

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