宣言しよう！！！

みなさん、こんにちは！
毎日ワクワクしてますか～？

３回にわたり「親子でお家でカンタン♪メンタルトレーニング」と題して、お子さんとお家でカンタンに楽しく取り組めるメンタルトレーニングの方法をお伝えしました。
意外に反響をいただきまして、少しでもお役に立てて嬉しいです♪♪
書かせていただいた内容はすごくカンタンなことです。挨拶とか返事とかゲラゲラ笑うとか。
お金は全くかかりませんし、これで絶大な効果が出るでしょう。でも、人って私を含めてやらないんです。
良いと思っていてもしないんですね。

「良いのは分かってるけど、毎日続けられないし」
「良いのは分かってるけど、面倒くさいし」
「良いのは分かってるけど、そんなにうまくいかないでしょ」

人はついつい反発したくなってしまうんですね。これも全て感情の仕業です。過去の経験・体験からうまくいくと思えない、また、やったとしてもうまくいくイメージができないからマイナス感情になってしまうんです。
だから、ウソでもいいからまず「うまくいく」イメージをすることです。イメージできればほぼほぼうまくいきます。だから、まずうまくいく姿をイメージしてみましょう。必ずうまくいきますよ。

先日お知らせしました「禁煙チャレンジモニター大募集」というお話。
こちらも結構な反響をいただいています。すごくありがたいです。
今回、新居浜・西条にお住まいの５名様限定でさせていただくのですが、モニターということで完全無料でお手伝いさせていただきます。ですので、この際、禁煙してみようかなーと思われている方、ぜひエントリーください。
後日、詳細をお知らせいたしますので今しばらくお待ちくださいませ。

そもそもこれをやろうと思ったきっかけは、ある方が言われた「タバコのやめ方教えてほしいわー」という一言です。
何気ない会話の中で出てきた言葉で「メンタルトレーニングでやめられますよ」と、その場でお答えしたのですが、それから移動中や仕事の合間でいろいろ考えていると、どんどん自分の中でアイデアが膨らんできて、やめたい人がやめられて喜んでいる姿なんかもイメージできてきて、「コレ、めっちゃオモロイやん！」となりました。
「めっちゃオモロイ」となるとやらない選択肢はありません。
でも、今までしたことないです。私はかつて喫煙者でして、結婚を機に20年ほど前にやめたのですが、なかなかうまくいかなかったですし、ちょこっと復活した時期もありましたし、飲んでいるときなんかはもらいタバコ（一番迷惑なヤツ）してましたし。でも、なんとかやめることができました。
だから喫煙者のお気持ちも十分に分かりますので、無理なく禁煙できる方法はないかと思い、これまでにない発想で禁煙のお手伝いができればと思っています。

この件もそうなのですが、私はいつも「なんかオモロイことできんかなー」と考えています。
面白いことって最高じゃないですか？
面白いこと、楽しいことはどんどんイメージが膨らみ、実行すれば続けることができます。
でも、できるかなーという不安がつきまとい、やろうという気持ちをどんどんそぎ取っていきます。
そんな不安な気持ちに勝つためにすることは、「こんなことするよー」と「宣言すること」です。
誰かに言うのもよし、紙に書いて貼るのもよし、SNSに書くのもよし。
周りに言って、たとえしなかったとしても責められることはありません。宣言すると、絶対にしなければ　という義務感・プレッシャーになると思ってしまいますが、そもそも、周りの人はそんなに覚えてないですよ(^^)
だから、軽いノリで宣言してください。
宣言すれば、あとは自分が楽しみながら、ワクワクしながらタイミングを見て実行するだけです。
オモロイ・楽しいやりたいことがあれば、ぜひ軽い気持ちで宣言してください。
ワクワクが止まりませんね！！！

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