「メンタルトレーニングを受ければ、いつから成果が出ますか？」

今日の愛媛県新居浜市は快晴です！
冬ということを忘れるくらいすごく良い天気です♪♪
天気が良いと、心も気持ちも明るくなって、なんか楽しくなりますね！

先日、親御さんから、「子供（小学５年生）がメンタルトレーニングを受ければ、いつ頃から成果が出ますか？」というご質問をいただきました。
お子様は勉強とスポーツを一生懸命にしているんですが、ここぞというときに、力を発揮できないときがあるとのことです。そこで、メンタルトレーニングを受けさせてみたいということで、ご質問をいただきました。

とても難しい質問です・・・。おっと、SBT１級コーチが難しいと言ってはいけませんね。ワクワクする質問です♪♪
メンタルトレーニングを受けたその日から成果が出る人もいれば、半年経っても、１年経っても成果が出ない人もいます。ここで言う成果とは、テストの成績が上がったとか、スポーツの試合で勝つようになったとかの結果と思ってください。結果にはそれまでの過程がありますから、結果が出ないということは過程がうまくいっていないということです。
いくら方法を教わって理解しても、トレーニングをした日だけうまくいってもダメなんですね。
野球を始めた子供が、まっすぐ速くボールを投げられる方法を教わったとしても、すぐに投げられるようにはなりません。練習の日以外も自分で練習したり、まっすぐ速く投げたいなーと毎日思っていれば、だんだん投げられるようになってきます。毎日の積み重ね＝練習（トレーニング）が必要なんです。
メンタルも同じで、もし、気分を上げる方法を教わったら、毎日意識をして、気分を上げる方法を練習（トレーニング）すると、それがクセ（習慣）になって、いつでも気分を上げられるようになるんです。

普段はしていないのに、大事なときだけできる　なんてことはありませんので、勉強もスポーツもメンタルも、普段からコツコツ積み重ねていく必要があるんですね。

小学生くらいまでのお子様は、お家での過ごし方がかなり重要です。
お家でお子様に影響を与えているのはご両親です。ご両親がお子様にどんな声をかけ、どのように接しているかがすごく大事なんですね。
我が家の二十歳の息子。小さい頃からテストの成績は悪かったです。スポーツは好きで野球をしていましたが、強豪校ではありませんでしたので弱いチームでした。勉強もスポーツも良い成績ではなかったんです。
でも、伸び伸び育ち、学校は毎日楽しーと行っていましたし、今は毎日楽しく仕事に行っています。いつもニコニコして、先輩やお客様に可愛がられ、友達や後輩に慕われ、私といつもバカ話しをして大笑い。嫁さんともじゃれ合ったり、大笑いしています。
メンタルトレーニングなんてしていませんが（していたら勉強も野球ももうちょっとできてたかなー・・・）、私は息子にコミュニケーションとスキンシップをすごくとりますし、嫁さんも明るく元気なので、自然にそうなったんでしょうね。

勉強やスポーツで良い結果が出るようにメンタルを良い状態にするには、家でいかに楽しく過ごすかです。
楽しい＝プラスの状態　ですので、プラス感情・プラス思考になるようにご両親が接すればいいんです。
それが、メンタルトレーニングになるんですね。

と言うことで、ここからは、お家でカンタンにできるお子様へのメンタルトレーニングの方法をお話いたします。
それでは早速・・・
と言いたいところですが続きは次回！！！
お楽しみに♪♪

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