トレーニングのススメ

みなさん、ワクワクしてますかー？

こんな始まりで、社員のみなさん向けにニュースレターを毎日書いていたことがあります。もう、7,8年くらい前でしょうか。前職時代に、社員の方々に少しでも元気になってもらえれば、少しでも楽しくなってもらえればと思い、その日・その時に感じたことを書き始め、250本くらい書きました。
それを読んだ方々から、「毎日楽しみにしています！」とか、「すごく面白いです！」とか、「朝礼でみんなで読んでいます！」とか言ってもらえると、単純な私はさらにやる気になりネタを探しつつ書いてました。
今はブログとして書いていますが、あの頃のようにみなさんが楽しくなる情報をお届けできるよう、これからも書いていきます！

私は３年ほど前からジムに通い、体を少し鍛えています。きっかけは同じ会社で働いていた同じ年の女性からの一言。
「なんか最近、お腹出てきましたね、同級生なのに・・・」
ハイ、おっしゃる通り！前々から気になってました。というか、気にしてました。それでも止められない毎日の晩酌。痩せたい、痩せたいと思いながらも毎晩飲んでました。でも、ありがたいこの一言のおかげで、私は翌日にジムに入会し、筋トレを行うことにしました。中学のとき以来の筋トレでしたので、筋肉痛になりながらも週に4,5回通いその女性に「すごい！痩せましたね！」と言われたい一心で続けました。
今は、回数は減りましたが、おかげで体つきは変わりました。体重は2,3kgしか減ってませんが、体脂肪率は5%ほど下がりました。今は晩酌もしなくなりましたね。
でも、その女性に「すごい、痩せましたね！」と言われることはありませんでしたが・・・。

体はトレーニングした結果が顕著に表れます。やればやるほど結果が出ますので、すごくやりがいがあります。
だから、「もっと、もっと」となるんです。嫌いで楽しくなければ続かないのですが、私はやってて楽しいので今のところ続けられています。
なにもジムに行って筋トレしなくても、家でちょこっとした運動を5分するだけでも1年経てば見違えます。
毎日の5分を続ければ、やらないことが気持ち悪くなります。これが習慣です。
逆に、毎日の晩酌の習慣が付いていれば、お酒を飲めないことにストレスを感じます。昔の私がそうでした。食後におやつを食べる習慣があれば、おやつがないとストレスになり、買いにいってでも食べるようになります。
良い習慣であればウェルカムなのですが、悪い習慣だと、止めたいと思いながら止められないんです。

ちなみに、みなさんは、毎日どのように過ごしたいですか？
嫌なことを考えながらストレスを抱えて過ごしたいですか？
それとも、楽しいことを考えながら、楽しいことをして過ごしたいですか？
ほとんどの方は後者と思います。じゃあ、どうすればいいんでしょう？
これも、習慣なんです。普段、どんなことを考えているか、思考のクセがあるんです。
「できない、ムリ」と思う習慣なのか、「カンタン、ラッキー！」って思う習慣なのか。
たったこれだけのことですけど、未来を大きく変えるんです。
でも、思考のクセってそうカンタンに変えることはできません。なぜなら、多くの人は変え方を知らないからなんです。
思考のクセを変えて、楽しく過ごしたくないですか？
そんな方は、ぜひ、12月13日　SBTスーパーブレイントレーニング～夢実現の法則～セミナーにお越しください！
痩せたければ正しいトレーニングが必要です。思考のクセを変えるにも正しいトレーニングが必要なんです。
ぜひ、身に付けて、楽しい日々を過ごしていただきたいです。
ご参加をお待ちいたしております！

日時： 12/13（金）19:00～21:00
場所：新居浜市市民文化センター　第６中会議室
参加費：3,300円（税込）
定員：30名様
お申し込みはコチラからどうぞ。１分でカンタンにお申し込みできます♪♪

2020年東京オリンピックは、SBTを学んだ多くの選手が躍動します！

■SBT（スーパーブレイントレーニング）講習会できます！
企業様、各団体様など、お気軽にお問合せくださいませ。全国どこでも参ります！

・SBTベーシックセミナー　～夢実現の法則～
費用 5万円＋税
※学校・部活（チーム）は特別価格（2.5万円＋税）で対応させていただきます

・SBTスターターセミナー
費用 5万円＋税　教材費 お一人様7,900円＋税
5名様以上でお受け付けいたします
※学校・部活（チーム）は特別価格（2.5万円＋税）で対応させていただきます

・SBTアドバンス講習（９つの脳力を学ぶ）
費用 1脳力講習につき　5万円＋税
※5名様以上でお受け付けいたします
※学校・部活（チーム）は特別価格（2.5万円＋税）で対応させていただきます
※教材費が別途必要となります（1脳力につき お一人様1,500～5,500円＋税）
※スターター講習を受けていただいていますことが条件となります
※受講は９つの脳力から選択することができます（詳細はお問合せください）

お問合せやご相談、お申込みはコチラ、または、E-mail  shiozaki@waroudo.co.jp へお願いします。

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