実現できる「目標」はこう決めよう！
2020年もあと2日とちょっと。
明日・明後日は大寒波がくるようですので
お気をつけくださいね。
いよいよ新しい１年が始まります。
2021年は、明るく楽しく幸多くなれば
いいですね😆
で、どんな１年にするかは目標が大事です。
目標が大事なことは小さい頃から
たくさん言われてきました。
では、
目標とは何でしょうか？
目標の定義が理解できていれば
定義に則った実現・達成する目標を
つくることができますね👍
目標とは、
その活動の結果・ゴール。
今の実力から考えて、努力すれば実現できること。
ですので、数字などで具体的にでき、
努力すれば必ず実現・達成できることに
設定することです。
例えば、フルマラソン初出場を目指している人が
いるとします。
この人の目標が、
a. フルマラソンに出る
b. 制限時間の6時間で完走する
c. 4時間で完走する
では実現に向けての行動が変わりますよね。
a.は、出場が目標ですので、申込の仕方を
調べて、申込みをすれば実現できそうです。
b.は、走ることに慣れて、楽しめて、
完走ペースを習得すれば実現できそうです。
c.は、練習がハードになりますので、
もしかしたら、練習途中で諦めてしまうかも
しれません。
目標を考えていると、
イメージが膨らんでしまいますので
ついつい目標が大きくなってしまいます。
大きくなるのは良いことなのですが、
今の実力とかけ離れすぎると
途中でしんどくなります。
ですので、
努力すればで実現できる目標に設定する
ことが目標を実現するコツです。
イチローさんは2000本安打達成時に
次の目標は何か？と聞かれ、
「次のヒット」と言ったことは有名ですよね。
小さな目標実現・達成を積み重ねていくことが
とても大事なのです。
さらに、その目標にワクワク♬することが
大事ですね😄
2021年の目標をどうしようかなー
と思っていらっしゃる方は
ぜひこのように考えてみられては
いかがですか？
