自分の「機嫌」を自分で取れていますか？

みなさんは、自分の「機嫌」を自分で取れていますか？
相手任せにしていないですか？

みなさん、こんにちは！
今日もワクワクしてますかー！！！

突然ですが、みなさんの今のご機嫌はいかがですか？
「いやー、絶好調～！！！」という方もいらっしゃれば、
「朝イチから会議があって、部長に怒られてサイアクだわー↓↓↓」なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。

私たちは、一瞬一瞬で感情がコロコロ変わりますので、ご機嫌（快）と不機嫌（不快）を繰り返しています。
ご機嫌（快）の時間が長い方もいらっしゃれば、不機嫌（不快）の時間が長い方もいらっしゃいます。
みなさんはいかがですか？
私は、ご機嫌（快）の時間が長いです。と、自分では思っています。あまりイライラすることも、腹が立つこともないです。気分がガバーっと落ち込むこともないですねー。

なぜか？

はい、一応メンタルコーチですから(^^ゞ

それはさておき、前職時に社長からよく言われてました。
「自分の機嫌は自分で取りなさい」

人は、自分のことより、人やモノなど周りのことがすごく気になります。そんなことないですか？
人やモノを介して五感から入ってくる情報に振り回されたり、戸惑わされたり、怒ったり、悲しんだりします。
一日に入ってくる情報数は膨大で、その情報全てに、脳はご機嫌（快）か、不機嫌（不快）かを判断しています。
ということは、単純に、脳が「ご機嫌（快）」と判断する回数が多ければ多いほど、楽しく過ごせるということです。
楽しく過ごせれば、コミュニケーション良好で、仕事がはかどり、成果がどんどん上がる、良いことだらけです。

じゃあ、どうすれば楽しく過ごせるか？
それは、入ってくる情報の良いところを見ることです。
良いところを見る習慣を付ければ、いつもご機嫌（快）でいられるようになります。
それが、周りに対しても、自分に対しても良い影響を与えていきます。

コロナでコミュニケーションの取り方や仕事の進め方が変化してきました。
だからこそ、これから、ますます自分をご機嫌（快）にする「自快力」を高めることが求められます。
「自快力」を高めて、周りも自分もご機嫌にして、どんどん成果を上げていきましょう！

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